Bien-être : la pleine conscience et son efficacité

Le taux de prescriptions d’antidépresseurs a doublé en vingt ans dans plusieurs pays occidentaux, tandis que les programmes fondés sur la pleine conscience intègrent désormais hôpitaux, écoles et entreprises. Malgré l’essor de ces pratiques, certains professionnels de santé restent sceptiques quant à leur efficacité mesurable.

Des chercheurs ont pourtant observé des améliorations cliniques dans la gestion du stress, de l’anxiété …

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