Salle de sport : manger avant ou après ? Les meilleures recommandations

Sauter un repas avant d’enfiler ses baskets ne rime pas forcément avec déclin de performance, et s’enfiler une collation trop riche en fibres ou en matières grasses juste avant d’y aller peut parfois jouer les trouble-fête. Pourtant, l’idée reçue selon …

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