Yoga : fréquence idéale pour santé mentale & bien-être

Pratiquer tous les jours ne garantit pas forcément une meilleure santé mentale. Certaines études observent des bénéfices comparables avec des séances espacées, voire plus marquées lorsqu’une pause hebdomadaire est respectée. À l’inverse, des pratiquants réguliers rapportent une amélioration du bien-être …

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